Meditatives Yoga auf dem Stuhl

Meditatives Yoga ist eine Yogavariante, die den Schwerpunkt auf dem meditativen Aspekt der Praxis hat. Es werden Asanas (Positionen), Pranayama (Atmung), Meditation und Mantras genutzt um zu entspannen, bei sich anzukommen und Körper-Geist-Seele in Einklang zu bringen.

Dieses Yoga wird auf dem Stuhl oder mit dem Stuhl als Hilfsmittel praktiziert. Die Yogaübungen sind angepasst, sodass sie im Stehen und Sitzen umgesetzt werden können.

Yoga auf dem Stuhl eignet sich für alle Menschen, richtet sich aber insbesondere an Menschen aller Altersgruppen, für die Yoga auf der Matte nur schwierig oder nicht umsetzbar ist, die aber gerne die Vorteile von Yoga erfahren möchten.

Themen wie innere Balance oder ein Chakra können hierbei Schwerpunkt einer Yogastunde sein.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Die erste Stunde ist eine kostenfreie Probestunde