Traumasensibles Yoga für Frauen
Traumasensibles Yoga ist eine sehr sanfte Yogavariante, bei der es vor allem darum geht in den eigenen Körper zu spüren, den Körper sanft in Bewegung zu bringen dem Nervensystem somit die Möglichkeit geben zu können zur Ruhe zu kommen.
Wir stellen uns während des Yoga unter anderem folgende Fragen: wie fühle ich mich gerade? Wie kann ich mich sicher fühlen? Was brauche ich gerade?
Wir starten und enden mit einer kleinen Befindlichkeitsrunde. Es werden Asanas (Körperpositionen) eingesetzt, wobei die individuelle Position der Körperhaltungen und das Herausfinden der Körperhaltung/Bewegung, die sich am angenehmsten anfühlt, im Vordergrund stehen. Ebenso werden der Atem und Mudras (Fingerhaltungen) eingesetzt. Nach den Körperhaltungen und Bewegungen wird die Entspannung im Liegen ausgeführt.
Dieser Kurs ist kein Therapieangebot und ist auch kein Ersatz für eine Therapie/Gruppentherapie
Wenn du unsicher bist ob das Angebot das Richtige für dich ist, besprich dies bitte mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten
Jeder Teilnehmer nimmt eigenverantwortlich am Kurs teil, achtet auf die eigenen Bedürfnisse und die eigenen körperlichen, sowie psychischen Grenzen.
Der Kurs findet zunächst einmalig am Dienstag, den 21.04.2026 von 10:30 bis 12:00 im Familienzentrum Schopfheim (Ernst-Friedrich-Gottschalk-Weg 3) statt.
Bei Fragen oder Unsicherheiten, kannst du mich jederzeit kontaktieren.