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Meditatives Yoga

Meditatives Yoga ist eine Yogavariante, die den Schwerpunkt auf dem meditativen Aspekt der Praxis hat. Es werden Asanas (Positionen), Pranayama (Atmung), Meditation und Mantras genutzt um zu entspannen, bei sich anzukommen und Körper-Geist-Seele in Einklang zu bringen.

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Yoga für Schwangere

Die Schwangerschafts Yoga Kurse berücksichtigen nicht nur die besonderen körperlichen Voraussetzungen, sondern begleiten die Schwangere während dieser besonderen Zeit. Schwangerschaftsyoga kann in dieser Zeit zu einem gesteigerten emotionalen und körperlichen Wohlbefinden beitragen und helfen die Schwangere auf die bevorstehende Geburt ganzheitlich vorzubereiten.

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Yoga meets Dance

Beim meditativen Yoga geht es darum ganz bei sich anzukommen und Körper, Geist, Seele in Einklang. Beim meditativen Tanzen geht es um dasselbe und zusätzlich darum dem Inneren einen Ausdruck zu verleihen. Yoga meets Dance vereint diese beiden Aspekte.

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Mama Baby Yoga (Yoga nch der Geburt) kann bei der Rückbildung unterstützen, dabei helfen den eigenen Körper nach der Geburt neu kennen zu lernen, sowie eine kleine Auszeit mit Baby im Alltag ermöglichen. Wir nutzen entspannende, stärkende, ausgleichende Asanas (Körperhaltungen) und stärken den Beckenboden.